¿Cómo te sientes acerca de tu cuerpo es sin duda importante para su imagen de sí mismo, pero no es la mejor manera de medir el estado de su salud. Las tablas de peso que hemos invocado por tantos años que se corresponden con su estatura su peso son todos vistos como obsoletos. La forma más confiable para medir su salario adecuado es contar con el IMC o índice de masa corporal.
Esta fórmula es un poco difícil de calcular por sí mismo, pero si le gustaría probar es cómo va: tener su peso en libras y se multiplica por 703, y luego dividir esa cifra por su altura en pulgadas por su estatura en pulgadas. Para una manera más fácil, ir a whathealth.com / bmi / calculadora, simplemente introduzca sus números y usted sabrá a ciencia cierta.
Por lo tanto, Google y averiguar cuál es su índice apropiado de masa corporal y usted puede demostrar a ciencia cierta si está o no está pasado de peso. Si se tendrá que ir en una dieta de pérdida de peso saludable y probablemente no será tan difícil como se puede imaginar.
El exceso de peso definitivamente poner un poco de estrés adicional en su cuerpo, agregue a su desgaste, y ponen gravemente en peligro su longevidad. Su número uno de los factores de riesgo será la enfermedad cardiovascular, incluyendo pero no limitado a la arteriosclerosis y la enfermedad arterial coronaria. La enfermedad arterial coronaria causa ataques cardíacos, sobre todo en los hombres pero ahora se encuentra en las mujeres cada vez más.
La arteriosclerosis puede ser una condición generalizada que se estrecha a todos los pequeños vasos sanguíneos en su cuerpo, lo que aumenta la resistencia contra la cual el corazón debe bombear. Esto simplemente hace que el corazón trabaje mucho más duro, 24/7/365. Además el sobrepeso predispone a altos niveles de colesterol que a su vez hace que los depósitos adicionales arterial, haciendo de esta condición mucho peor que lo que amplifica la tensión de tu corazón.
El exceso de peso también puede causar la aparición de desequilibrios hormonales y disminuir las probabilidades de quedar embarazada y tener un embarazo y parto normales. Las complicaciones de la preeclampsia, la diabetes, aborto involuntario y la hipertensión son mayores si usted tiene sobrepeso.
Otros factores también lo son también vale la pena considerar, el sobrepeso puede afectar seriamente a sus actividades de la vida diaria. Montaje en su ropa es siempre una preocupación. A medida que agrega libras adicionales que usted tendrá que comprar un nuevo guardarropa que sin duda puede obtener más caro. Cuanto mayor sea usted se convierte en la dificultad más te vas a encontrar encontrar prendas adecuadas, y algunos incluso posible que tenga que hacerse a medida la causa de su costo de la ropa para aumentar aún más.
Asientos también puede ser un problema, ya que de estar la mayoría de las zonas comunes está diseñado para personas de peso normal. Es posible incluso encontrar dificultad para sentarse en los automóviles, autobuses, y desde luego en los aviones. Nuestro mundo no ha sido diseñado para personas con sobrepeso.
