Que utilizo para el odio absolutamente todo a escala temido baño! Yo soy lo que yo llamo un "gorila", mi peso rebota hacia arriba, y abajo con bastante frecuencia. Que utilizo para tener un tiempo muy duro mantener una vida sana, el nivel equilibrado, de peso. Ahora culpan a una dieta para mi peso de rebote. Mira, cuando yo estaba en una dieta, yo delgado hacia arriba. Pero cada vez que la dieta de composición, todo el peso ganando proceso comenzaría de nuevo. Luego, por supuesto, me gustaría ir de nuevo a la dieta. Esto continuó durante años, hasta que finalmente se enteró de que la delgadez no es más de un estilo de vida de una dieta. Una vez me obligué a darse cuenta de que realmente no había ningún tipo de magia dieta por ahí, me empezó a centrarse en las cosas simples que podía cambiar eso me ayudaría a eliminar el aumento de peso.
Mi consejo a cualquier persona que quiere bajar de peso rápido y fácil? Bueno en primer lugar, se mantenga alejado de las pastillas dietas peligrosas, y las dietas de moda. Este tipo de dieta no es saludable, y por consiguiente los resultados no serán duraderos. Usted debe hacer parte de la pérdida de peso de su vida, con el fin de mantener el peso permanentemente. Usted se sorprenderá de cuánto diferencia un pequeño cambio puede hacer. Por ejemplo, empezar a eliminar todas las bebidas con azúcar que consume, sustituirlos por agua. Siempre he sido un bebedor de soda, y este cambio un simple corte de una libra todo, a la semana. 3,500 calorías equivalen a una libra, y el 20 oz. bebidas que tomé fueron por valor de casi 300 calorías por copa.
Incluye los 30 minutos de ejercicio a su normal, rutina diaria. Eso no significa que usted tiene que obtener una membresía de un gimnasio caro. velocidad al caminar es un gran ejercicio, sin que casi cualquier persona puede hacer. Encontrar una actividad que te gusta hacer, aumentará la probabilidad de que pegarse con él. Natación, boliche, bailar, son grandes ejercicios para quemar calorías, y mejor aún que se disfrutan con facilidad.
Ahora viene la parte difícil, cambiar la forma en que usted come. Reducir el consumo de calorías puede ayudar, pero comer alimentos ardientes gordos ayudará aún más. ¿Sabías que hay alimentos que puedes comer a ciertas horas del día, que en realidad se traducirá en la pérdida de peso rápida? Es cierto, estos alimentos no contienen calorías, pero son la quema de calorías de grasa.
