La pérdida de peso y la industria de los suplementos se nutre de separar a la gente desesperada de su dinero con la promesa de la luna sólo en entregar. Lo que todos estos sistemas suelen tener en común es que dicen ser capaces de entregar resultados que no son posibles en muy poco tiempo. La gente quiere lo tienen fácil, es sólo la naturaleza humana. Esto da lugar a muchas empresas la liberación de varios suplementos, libros o DVDs que todos prometen ayudar a la gente darse cuenta de la fantasía de conseguir delgada y hermosa, casi sin trabajo.
Permítanme comenzar diciendo que es definitivamente posible perder grasa rápidamente, y que muchas de estas dietas no producen resultados. El problema es que la mayoría de ellos no son prácticos para el largo plazo, y que fueron diseñadas para obtener resultados que la gente rápida, de no promover la buena salud a largo plazo. La dieta Atkins es un ejemplo de estos programas. Por supuesto que puede perder grasa rápidamente en la dieta de Atkins y algunos lo desea, puede permanecer en una dieta como esta desde hace bastante tiempo. Para la mayoría, sin embargo, esta dieta es demasiado extrema e inusual de seguir. La mayoría de personas que hacen dieta se va a crecer enfermo y cansado de comer nada más que proteínas. Usted puede ver rápidamente los resultados al principio, pero si usted está esperando para mantenerse delgadas para el resto de su vida, es mucho más sensible a desarrollar hábitos alimenticios sanos, agradables y eficaces para el éxito a largo plazo. Esto es lo que finalmente descubrió después de años de caer presa de las promesas de las personalidades noche infomercial tarde.
Un concepto muy importante de entender es que la dieta y el ejercicio son importantes, pero cuando se trata de su peso y porcentaje de grasa corporal, una buena dieta contribuirá más a su éxito de cualquier programa de ejercicio en particular. Esto se debe a una buena dieta se altera su metabolismo, acelerando hacia arriba. Esto se logra alimentar a su cuerpo con los alimentos adecuados, el tamaño de las porciones adecuadas repartidas en varias comidas pequeñas por día en lugar de 2-3 grandes. El ejercicio ayuda a quemar el exceso de calorías, especialmente si se involucra en cardio temprano en la mañana antes de comer. Otro consejo es asegurarse de no comer nada durante 2-3 horas antes de ir a la cama. De esa manera cuando haces cardio en la mañana su cuerpo tendrá menos azúcar para quemar el combustible y por lo tanto se quema grasa.
El entrenamiento con pesas también puede ayudar a perder grasa rápidamente. Esto se debe a que el entrenamiento con pesas estimula el crecimiento muscular, y el músculo es más activa metabólicamente que la grasa. Se necesita más energía para el cuerpo a mantener la masa muscular, así que tener más músculo en realidad acelera su metabolismo. Cuando se combinan entrenamiento con pesas con cardio y la dieta adecuada usted comenzará a ver los resultados que realmente desea.
Cada vez que usted mira uno de esos comerciales que la noche de los productos de proa-flex con un tipo arrancó con la máquina o alguna mujer increíblemente recortar su uso, los modelos están haciendo lo que estoy diciendo. El logro de esa mirada tomó un poco de disciplina real, pero si hacen lo que hacen se puede lograr resultados similares. Por favor, no sean víctimas de la creencia de que la gente que se ve en estos comerciales pasó de gordura a fab simplemente usando un arco-flex o cualquier otro tipo de productos que pueden demostrar. Ellos probablemente nunca usaría una de esas cosas. Sin embargo, los anuncios de hacer que parezca como si se obtienen resultados sorprendentes con la compra de su producto. Usted puede perder grasa rápidamente y lograr resultados sorprendentes, pero independientemente del programa que siga un trabajo duro de su parte será necesario. Recuerda que ya estás listo para un gran comienzo.
