pérdida de peso a largo plazo es a menudo un objetivo buscado el desafío que se plantea es que, si bien mucha gente puede perder peso durante un corto período de tiempo, no pueden mantenerlos fuera porque no han encontrado la manera de mantener la cabeza en el juego y pronto regreso a los viejos hábitos. En este artículo se muestra cinco métodos de alta potencia para cambiar sus pensamientos para que pueda lograr la pérdida de peso a largo plazo.
1. Mantenga su deseo de vida. Es fácil motivarse para bajar de peso cuando se sienta grasa, pero cuando usted se siente más cómodo en su cuerpo puede perder la motivación. La clave está en aumentar constantemente su deseo. Recuérdese a sí mismo todas las mañanas por qué es tan divertido y vale la pena estar en su peso saludable y en forma.
2. Retire la duda. La duda es un asesino de éxito a largo plazo. Debes creer que usted puede perder el peso que necesita perder y mantenerse en forma. Empezar a escuchar su conversación interna y cuando usted oye una duda pensó que cancelar y volver a centrarse en su meta
3. Comprometerse con el cambio. pérdida de peso a largo plazo es realmente todo un cambio. Usted tendrá que estar dispuesto a dejar de lado algunos viejos hábitos permanentemente, pero recuerde, dejando de lado los hábitos de baja energía que llega a disfrutar de los beneficios de ser delgada.
4. No deje que nadie le convenza de que son indignos. Si los demás se han acostumbrado a ser de cierta forma y peso, pero a medida que el cambio que va a cambiar, que valen la pena.
5. pérdida de peso a largo plazo requerirá su flexibilidad. Sería genial si todo ha ido según lo planeado, pero no es así como funciona. Aprende a subir con "plan B" cuando lo que pensaba iba a suceder, no se materializó.
pérdida de peso a largo plazo es realmente una cuestión de aprender a mantenerse la cabeza en el juego y que va a hacer que por el dominio de estos cinco métodos.
