¿Cómo bajar de peso rápido y nunca puede recuperarlo nuevamente. Obviamente la primera parte de esta primera frase es bastante difícil, pero la segunda parte de que nunca se gana de nuevo lo hace aún más difícil.
Hay muchas cosas que en realidad tienen que suceder para que usted cree irreversible, el éxito a largo plazo la pérdida de peso. Pero en este breve artículo me centraré en el 20% que produce el 80% de los resultados. El otro 80% que produce el 20% de los resultados que usted puede leer en mi sitio. Y voy a ser honesto y decirles que sí importa, pero no si usted no acepta lo que voy a escribir.
Antes de comenzar, quiero ser muy claro que este artículo está escrito para gente como yo. Si usted nació con un tipo de cuerpo endomorfo dominante, y tener un metabolismo lento entonces este artículo es para usted. Si tiene dificultades para perder grasa corporal no deseado, pero fácilmente se puede obtener con sólo mirar la comida, entonces este artículo es para usted.
Cómo bajar de peso rápido y nunca puede recuperarlo nuevamente:
En una palabra ... ejercicio. Esto puede ser obvio, pero mucha gente tiene un deseo de crear irreversible, éxito a largo plazo la pérdida de peso, tratando a la dieta de la grasa corporal no deseado que tiene actualmente.
Pero, lo que no se dan cuenta es que nuestros cuerpos ver la grasa corporal que ya está almacenada en nuestras células de grasa como fuente de energía a largo plazo. Y tan pronto como su cuerpo en las capturas que están tratando de "forzar" a "renunciar" a esta energía que se ha "reservado" para el futuro, su cuerpo a luchar en cada paso del camino.
Y como estoy de que todos sepan a largo plazo "resultado final" de cualquier tipo de dieta es el aumento de peso. De hecho, tras salirse de la dieta, su cuerpo comienza a almacenar grasa corporal aún más, por si acaso esta "cosa dieta" sucede una vez más en el futuro.
Lo que esto significa es que con cada intento de dieta que usted ganará más grasa y más cuerpo, y será más difícil y más difícil perder la grasa corporal no deseado que usted tiene.
Espero que veas la falla de este enfoque. Tardé ocho años en la dieta no deje de verla en mi vida. Y esta es la razón para crear el cuerpo de sus sueños que usted tiene que centrarse en la utilización de ejercicios para alcanzar tu peso ideal y mantenerlo de por vida.
Cómo bajar de peso rápido mediante el ejercicio simple y fácil:
Esta es una distinción muy importante que voy a hacer en esta parte del artículo. Si se comprende esto se producirá el tipo de resultado que sólo 1 de cada 1000 personas son capaces de producir cuando tratan de perder peso de manera permanente.
Aquí está: Si realmente el deseo de crear un cuerpo esbelto y saludable con un porcentaje bajo de grasa corporal debe comenzar por dar pequeños pasos. Esto significa que el ejercicio cardiovascular que usted elige hacer sobre una base regular debe ser el tipo que se puede mantener durante el resto de su vida. El entrenamiento de resistencia ejercicios que usted elige hacer sobre una base regular también debe ser el tipo que va a ser capaz de hacer sobre una base regular.
Lo que usted quiere centrarse en la quema de calorías es más total mediante el uso de ejercicios simples y fáciles, pero asegurándose de que ellos lo hacen para "lo suficiente" para quemar el cuerpo suficiente grasa para hacer una diferencia. Por ejemplo, caminar rápido sobre una base diaria durante 60 minutos se queman algunas calorías graves.
Esta es la manera de perder peso rápidamente. Y lo más importante es que este peso vendrá de la grasa en las células de grasa y esto hará que disminuye de tamaño. Y cuando las células de grasa disminuye de tamaño, la grasa del estómago que tiene actualmente se empiezan a desaparecer.
Esto es algo que no sucede con la dieta, por cierto. La razón es simple: cuando se trate de la dieta la grasa, lo que están perdiendo su mayoría es el músculo y agua, y muy poca grasa corporal.
Uso de entrenamiento con pesas simples ejercicios es también muy importante. Y al igual que con el entrenamiento aeróbico simple que no tiene que hacer algo que es difícil o complicado. De una manera sencilla.
Esta es la manera de perder peso rápidamente, y con el fin de mantener su peso corporal ideal una vez que lo alcance, lo único que tienes que hacer es seguir haciendo lo mismo para el resto de su vida.
Al final, lo que quiero saber es que esta es realmente la única manera de que la pérdida permanente de grasa se puede crear si usted tiene un metabolismo lento. He intentado toda consideración durante ocho años consecutivos, y cuando empecé a hacer lo que * realmente * trabaja en lugar de lo que * debe * el trabajo, llegué a mi peso ideal en poco más de 12 meses.
