Hay muchas maneras de "tipo" de su cuerpo. tipos de sangre y tipos metabólicos son sólo dos de las formas., pero también se puede escribir de acuerdo a la forma de su cuerpo. Si usted es un endomorfo un ectomorfo o mesomorfo uno? Si usted está comiendo inadecuado para su tipo de cuerpo, que nunca puede ser capaz de bajar de peso con éxito. Si usted desea maximizar los resultados de su dieta, sin importar si su objetivo último es a perder masa muscular o aumento de peso que es esencial que modifique su dieta para cumplir con su tipo de cuerpo.
Ya en la década de 1940, un psicólogo norteamericano llamado Dr. William H. Sheldon, quedó fascinado por el estudio de los tipos de cuerpo humano. Sheldon dedicó su vida a la observación de cómo los tipos de cuerpo se relacionan con temperamentos. Como resultado de su investigación, Sheldon desarrollado un sistema de tres partes de clasificación de los tipos de cuerpo conocido como SOMATOTYPING.
Sheldon identificado tres tipos de cuerpos diferentes:
1. Mesomorfos - este tipo tienden a ser delgado, musculoso y atlético natural. Se cree que el tipo que está genéticamente dotado.
2. Endomorfos - estos tipos son los retenes de grasa. Endomorfos tienen forma de cuerpo redondo y de las articulaciones grandes (son "huesos grandes") y que a menudo tienen grandes dificultades para perder grasa corporal. Hay una buena probabilidad de que si lucha por perder peso, usted es un endomorfo.
3. Ectomorfos - estos tipos son los tipos magras, flacas. Por lo general son muy delgadas y huesudas, con metabolismo rápido y muy poca grasa corporal. Tienen dificultad para poner el peso en tan poco probable que esté en la categoría de sobrepeso
Es muy claro en la información anterior de que el tipo de cuerpo endomorfo tiene un metabolismo lento y es genéticamente propensas a acumular grasa con facilidad. tipos Endomorfo cuerpo por lo general, aunque no siempre, tienen grandes marcos con medio a las grandes articulaciones. Si usted es un endomorfo y no se adhieren a su dieta, las calorías excedentes es casi seguro que van a la grasa. Incluso cuando usted está comiendo más calorías de las que se están quemando, parece como si la grasa se reduce a un ritmo muy lento. Su capacidad para bajar de peso se verá afectada si usted no sabe qué comer para tu tipo de cuerpo, para fomentar la pérdida de peso
Si usted piensa que usted es un endomorfo es importante recordar que usted necesita entender su tipo de cuerpo y ajustar su nutrición y entrenamiento en consecuencia.Usted no puede salirse con la copia de alguien más la dieta que le ayude a perder peso, a menos que otra persona tiene el mismo tipo de cuerpo.
