Los viejos conceptos ya no son aplicables. La dieta cíclico es un enfoque relativamente nuevo que parece funcionar mejor. Es bastante lejos de lo que están acostumbrados a recibir de las dietas de moda. También se considera más eficaz y saludable. Entonces, ¿cómo funciona el EODD dieta?
Esta dieta se basa en la ingesta de calorías cíclico. Usted comienza por tener un número normal de calorías por lo general entre 1200 y 2400. El número exacto depende de su peso, así como de si usted es un hombre o mujer. Al día siguiente tiene que reducir su ingesta de calorías a 300 o 400. Usted puede ajustar el límite superior en los días en que hace ejercicio. Al mantener el programa a reducir su consumo de calorías cada dos días. Esto le permite evitar los antojos. Más importante aún, la tasa de su metabolismo no se caiga. Esto significa que usted va a consumir menos calorías y que usted va a quemar la ingesta de mayor cantidad como lo haría si no estuviera a dieta. Como resultado, se supone que para bajar de peso eficazmente.
¿Cómo EODD Dieta ('Todos los demás Dieta Día') El trabajo en términos de los tipos de alimentos permitidos? Durante los días normales de calorías se puede comer lo que quieras con unas pocas excepciones notables. Se recomienda encarecidamente evitar cualquier dulces como galletas y barras de chocolate. También se le recomienda tener un postre solamente. Además de estas normas, puede tener un buen desayuno, el almuerzo y la cena llena de alimentos sabrosos y sanos.
EODD incorpora su SNAPP Guía (batidos, frutos secos, manzanas, las proteínas y del producto) para ayudar a la hora de seleccionar sus alimentos. SNAPP sistema le proporciona cinco planes diferentes, progresiva para ayudar a perder peso.
La situación de baja días la ingesta de calorías es muy diferente. Usted contará con tres comidas principales con dos bocadillos en el medio y un después de la cena. Estas comidas contienen casi no cangrejos, pero le proporcionará suficiente proteína. De hecho, usted tendrá que tomar suplementos de proteína como parte de sus bocadillos. Los principales tipos de alimentos que puede comer incluyen verduras, frutas, queso, huevos y jugos. Se contará con planes de alimentación precisa para los días de bajas calorías. Esto le permitirá organizar el proceso de la dieta más conveniente.
El ejercicio se recomienda para adelgazar resultados más eficaces. Hay una serie de ejercicios que usted puede elegir, como parte del programa. En general, se recomienda que caminar 2 millas todos los días para lograr adelgazar más rápidamente y obtener una amplia gama de beneficios de salud adicionales.
La nueva dieta EODD 2.0 tiene tres ciclos que tienen que pasar por el fin de perder tanto peso como usted quiere y mantener los resultados. En general, las personas que tienen metas objetivo muy alta podría tener que adoptar el programa de más de una vez para tener éxito en adelgazar con eficacia. Tienes que tener en cuenta que la dieta no es recomendada para las personas obesas que tienen problemas de salud adicionales.
En esencia, la Dieta EODD funciona porque le permite a su cuerpo a quemar calorías y quemar grasa, sin el escollo principal de las dietas de moda - la deserción. Debido a que obtiene sus períodos de "nada comer ', que son menos propensos a dejar de fumar. Tiene períodos de los 'fuera de cerdo que esperar y seguir adelante. Así, por un lado, se trata de un plan de alimentación y la pérdida de peso que realmente puede cumplir. Por otro lado, la ciencia detrás de ciclismo de calorías hace el 'trabajo sucio' de la realidad pierde muchos kilos para usted.
