¿Sigues buscando ejercicios para perder grasa del estómago? Sé que es duro perder la grasa terca en su vientre, porque he estado en ese camino antes, y yo voy a una lista de varios ejercicios para ayudarte. Estas son las mismas que me han ayudado, y estoy manteniéndola plana. Si usted tiene algunas manijas del amor, que recortará los mismos.
* Elevar las piernas - Son los llamados aumentos de la pierna, y hay que acostarse boca arriba, preferiblemente en el suelo, y levante ambas piernas del piso lentamente. Haga esto unas cuantas veces, y usted lo sentirá en su intestino o el vientre.
* Los Capitanes Presidente - Siéntese en una silla firme, a continuación, agarrarnos de los reposabrazos silla, luego tire lentamente las rodillas hacia el pecho. Una vez que los haya en la medida en que puede ir hacia su pecho, manténgalo en esa posición durante unos 5 segundos y volver a empezar. Asegúrese de mantener la espalda recta, y no utilizando los músculos del cuello para ayudarle.
* Las patadas Flutter - Si bien, por sobre su espalda, doble las rodillas y poner los pies planos sobre el piso. Por turnos, levantar las piernas un tanto por uno del piso en los ángulos de 50-90 grados.
Sólo tiene que añadir estos 3 ejercicios a su rutina diaria durante unos 30 minutos y ver los resultados de un vientre más plano en poco tiempo, pero usted tiene que permanecer en él todos los días durante al menos 30 minutos más o menos. Use estos ejercicios para perder grasa del estómago junto con otras cosas para conseguir trimmer rápido.
