Para cualquier persona que ha estado haciendo investigaciones sobre dietas, ejercicio y perder peso, hay una mezcla heterogénea alucinante de información en Internet en estos días.
Básicamente, se está mucho donde elegir en cuanto a los caprichos de la dieta por ahí: Atkins, South Beach, sopa de la col, el brasileño, vinagre de manzana, jarabe de arce .. y la lista continúa. Pero cuando se piensa en las razones de algunas de estas dietas, uno empieza a preguntarse lo que algunos de los efectos secundarios pueden ser ... la insuficiencia renal, la diabetes, la náusea, el cáncer? Ahora, ¿quién quiere perder peso y ser atacado por una enfermedad más grave como resultado? Yo sé que no lo haría!
Luego están todos los diferentes ejercicios de reducción de ... punto para abdominales firmes, abdomen delgado del, aumentar su metabolismo, levantamiento de pesas, entrenamiento de resistencia ... y la lista sigue.
Los estudios han demostrado que hay enlaces a los tipos de alimentos que comemos a la obesidad. ¿Alguien ha preguntado por qué esto está sucediendo en nuestro mundo moderno, pero no en nuestro pasado? ¿No es tiempo para ir a lo básico y abrazar el estilo de vida sencillo de nuestros antepasados? Adoptar un estilo de vida que una vez tuvieron y las tendencias de la obesidad en espiral hacia abajo voluntad. Por ejemplo, reducir los alimentos procesados, azúcares refinados, grasas trans, grasas saturadas y comer alimentos que no han sido cocidos y fritos en aceite que ha cambiado su forma química a través de más uso y preservativos. Mira a los japoneses en el pueblo ... que casi no ver un granjero japonés obesos, ya que simplemente comer, basándose en los productos frescos que han sido simplemente preparados con ingredientes naturales.
Otro de los aspectos, aparte de lo que consumimos, es cómo mantenemos nuestra sangre que fluye por nuestro cuerpo. "Sangre" es la "fuerza vital" que corre por nuestras venas y arterias para mantener nuestro cuerpo vivo. El antiguo arte del Tai Chi ha existido durante siglos en China se basa en el principio del flujo de "chi" o "interior de la energía". Sin embargo, el Tai Chi como una forma de arte marcial es un secreto no muy bien conocido en el mundo occidental, simplemente debido a la ruptura de la comunicación y la pérdida en la traducción del chino al Inglés.
Si nos fijamos en la China moderna de hoy, ves a gente haciendo Tai Chi en los parques públicos, tal como se ve footing en Central Park, Nueva York! Yo soy un firme defensor de compartir el secreto de la de un movimiento de Tai Chi, ya que es tan simple, incluso un niño de 5 años puede aprender en 5 minutos! Por otra parte, se tarda sólo 10 minutos al día de este ejercicio sea eficaz en la pérdida de peso. Pero una nota de cautela .. es tan poderosa y eficaz que debe aprender correctamente, de lo contrario no sé qué mirar hacia fuera para comprobar si el ejercicio está siendo eficaz.
Además, no confundir que es complicado como el tradicional Tai Chi Chuan que pasa por una serie de hasta 20 diferentes poses de lograr su objetivo de sacar el interior de la energía (o "Chi"). Lo que he intentado es totalmente diferente y taaan fácil que yo lo puedo hacer durante mi hora de almuerzo! N equipo de ejercicio es necesario y puede hacerlo sentado, por lo que incluso los discapacitados físicos se beneficiarán.
