¿Cómo bajar de peso? La mayoría de la gente estaría de acuerdo en que esta es la manera de hacerlo:
Coma menos.
Hacer más ejercicio.
Este es el tipo de consejos de salud "expertos" han estado presionando desde hace décadas. Pero, ¿funciona? Mira a tu alrededor la próxima vez que estés en un grupo grande de personas y juzgar por ti mismo. El hecho es comer menos y hacer más ejercicio es increíblemente difícil. Incluso si usted fuera capaz de hacer esto, su metabolismo se reduciría, y que estaría permanentemente hambrientos y letárgico. ¡Qué vida tan terrible!
Secretos última quema de grasa
Así que comer menos y hacer más ejercicio no funciona tan bien. Afortunadamente, hay una manera mejor. ¿Alguna vez has notado que los animales salvajes nunca engordan? Sólo cuando los mantienen en cautiverio y darles de comer dietas artificiales que embalar en las libras. Es por la misma razón que los seres humanos en general, han ido ganando mucho peso - estamos consumiendo una dieta que nuestro organismo no reconoce como alimento.
Olvídate de contar otra calorías, hidratos de carbono, o gramo de grasa nunca más. Si usted come el tipo de alimentos se desprende de su cuerpo para crecer, usted se convertirá automáticamente en más magra, sin morirse de hambre o forzarse a sudor de calorías durante horas y horas en el gimnasio.
Alimentos para comer, los alimentos para evitar
Dado que la dieta determina la composición de su cuerpo a un nivel extenso, usted debe comer los alimentos adecuados y evitar el peor de los alimentos. Aquí está la comida que debe cargar el:
CARNE.
Verduras
Aquí están los tipos de alimentos que también son buenos para usted, pero que podría considerarse "opcional".
Colección de la escuela: Frutas
Huevos
Frutos secos
Semillas
Los siguientes alimentos se debe utilizar como mínimo, en todo caso:
Lácteos
Granos
leguminosas
Los alimentos que deben evitarse por completo son los que están muy procesados y refinados. Si está lleno de docenas de ingredientes, la mayoría de ellos irreconocibles, a continuación, se debe evitar como la peste. Al comer enteras, frescas, y alimentos naturales de su cuerpo automáticamente comenzará a quemar la grasa. Estos secretos son la quema de grasa todo lo que necesita saber para construir un cuerpo fuerte, saludable y atractivo.
