Si usted está mirando para perder grasa obstinada del vientre, entonces usted podría considerar este consejo: comer más carne. La carne magra, es decir. Esto es en realidad el concepto detrás de la mayoría de las dietas bajas en carbohidratos como la Atkins hoy. Se incluyen los alimentos que son bajos en carbohidratos, pero rica en proteínas y la carne es una buena fuente de proteína.
Sin embargo, los estudios muestran que no es realmente la parte de comer sólo alimentos altos en proteína que puede ayudar a perder peso o recortar su barriga. Es una combinación de todas las cosas que hay que hacer como ejercicio regular y una dieta equilibrada, no sólo de carne sino también las frutas, verduras y muchos otros alimentos que usted necesita para una nutrición adecuada al tratar de bajar de peso.
Si usted desea aumentar su consumo de carne, que tendría que saber que no todos los tipos de carne sería bueno para usted. Hay algunos, de hecho, que podría hacer subir de peso porque tienen un alto contenido calórico. Algunos ejemplos de este tipo de carne sería jamón, chorizo, tocino, embutidos y platos de carne frita. Sin embargo, hay ciertos tipos de carnes que son buenos para usted y para bajar de peso y estas serían las carnes magras. Algunos ejemplos serían la pechuga de pollo y pechuga de pavo. Usted puede preparar la carne magra a través de métodos de cocción bajos en grasa, como asar, asar, saltear, asar y hornear. No se olvide de drenaje de la grasa como usted lo cocina.
Tenga en cuenta, sin embargo, que comer mucha carne a menudo se pueden causar problemas de salud tales como obstrucción de las arterias, la presión arterial alta y ataques cardíacos. La clave está en comer de todo con moderación y asegurarse de que hace mucho ejercicio. Si usted hace estas dos cosas. Seguramente sería capaz de perder el tiempo grasa obstinada del vientre.
