Entonces, ¿qué tienen músculos tiene que ver con la pérdida de grasa? Los músculos son los que ayudan al cuerpo a quemar calorías. Muchas veces cuando las personas salgan a la dieta tradicional por cada kilo perdido el 50% es la pérdida de grasa real, mientras que el otro 50% es músculo magro. Así que cuando usted consigue en las escalas que se pese lo que estamos viendo no es sólo una pérdida de grasa -, sino una pérdida de músculo también.
Ahora necesitamos músculo para quemar grasa - por lo que si la persona ha perdido masa muscular magra, entonces ve frenado por su capacidad de perder eficacia la grasa corporal. Esta es entonces la razón de las estadísticas nos dicen que esta misma persona, lo más probable es poner todo el peso perdido de nuevo en un futuro no muy lejano.
Cuando se pierde masa muscular - el cuerpo no puede quemar calorías. Al aumentar la masa muscular de su cuerpo va a quemar más grasa.
¿Alguna vez has notado que nunca los constructores del cuerpo tienen un gramo de grasa en ellos? Claro que lo es, debido a sus dietas, etc - pero la razón principal es porque tienen la masa muscular magra tanto en sus cuerpos que todo lo que comemos es quemado de inmediato - de ahí la razón de la grasa corporal tan poco.
Ahora, dicho esto - usted puede pensar que usted tiene que inscribirse en un gimnasio y hacer ejercicio para fortalecer los músculos ¿no? No - esto no es correcto. Todo lo que necesitas en relación con lo que ya lo están haciendo es una manera de deshacerse de la grasa corporal, mientras que el mantenimiento de su masa muscular - y esto es muy posible de hacer.
