Los científicos han demostrado que algunos alimentos nos ayuda más en la lucha contra nuestras reservas de grasa en exceso. Lo que es aún más interesante es que parece que hay algunos alimentos que nos ayudan a deshacerse de la grasa del vientre más rápidamente. Aquí está una lista de alimentos de fusión de esta grasa del vientre:
melón Amarillo: contienen pocas calorías, alrededor del 50 por rebanada, y son muy nutritivos. melones amarillos son un alimento ligero que también es muy sabrosa. Me encanta comerlos. Si se le antoja algo dulce Le recomiendo que pruebe una rebanada de melón amarillo. Se le satisfacer su deseo y también darle a su cuerpo gran cantidad de potasio que se mantenga alejado de usted hinchazón.
Vino: un estudio reciente realizado por la revista Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism concluye que las personas que beben una copa de vino durante la cena tienen una cintura más pequeña. No tienen forma de grasa del vientre hasta los que no lo beben.
los cereales de grano entero: un estudio reciente descubrió que las personas que comen al menos 5 porciones de cereales de grano entero cada día y tener una dieta hipocalórica tienen más posibilidades de perder la grasa abdominal que los que no lo hacen. Si usted quiere comer más cereales integrales como pan integral en vez de pan blanco y reemplazar sus cereales por la mañana con copos de avena. Sencillo.
Pomelos: contienen mucha vitamina C y ayuda a bajar su nivel de insulina que reduce el apetito y evita que el embalaje de las grasas. Usted debe comer muchos alimentos que contengan vitamina C como sea posible.
Frutos secos: contienen ácidos grasos omega 3 que reducen el nivel de las hormonas que favorecen el desarrollo del estrés y el embalaje de las grasas, especialmente alrededor de la cintura. Los frutos secos son un aperitivo muy saludable.
