Hacer goles no es algo que la mayoría de nosotros, vamos por la vida del día a día y se preguntan por qué no cambian las cosas.
¿Por qué es eso? Básicamente se trata de no tener una meta en su vida.
Quiero que imaginar la escena ....
Te vas de vacaciones y su pasado un tiempo desde que usted y su familia han estado en un lugar agradable, por lo que está muy emocionado.
Debido a su pasado un tiempo usted no quiere que nada salga mal, así que ¿qué necesitas?
Usted hace una lista de cosas que creo son importantes para estas vacaciones ... ... pasaportes aviones billetes de avión .... crema solar ... reservar un lugar para quedarse ... y así sucesivamente.
Y a medida que avanza a través de su lista de comprobación que marque todo lo que fuera, de esta manera usted sabe que va a ser nada más detrás. Y si hay algo que realmente necesita usted sabe que debe ir a buscarlo por lo que su retirada de la lista.
¿Suena como una idea brillante, al menos cuando se trata de el día que usted sabe que tiene todo y las cosas van a funcionar sin problemas.
Pero todo esto ha sido un día de fiesta!
¿Qué pasa con tu vida?
Si bien la organización de las vacaciones puede ser una cosa importante que hacer no es nada en comparación con la organización de nuestras vidas. ¿Cuántos de nosotros viajar a través de 1 1ro-12 31 con una idea real de hacia dónde vamos.
Puede ser que tengamos ciertas cosas que suceden en ese año, como vacaciones, cumpleaños, bodas, etc, pero otros que no planeamos las cosas que realmente queremos que suceda en nuestras vidas.
Porque esto es una pérdida de peso blog voy a hablar de cómo hacer un objetivo de pérdida de peso. Si usted es serio que este es el año, entonces aquí es cómo hacer uno que te puede propulsar a la más delgada que ....
1 - Coge un lápiz y papel. Si usted va a saltar este pedacito no te molestes en seguir leyendo no es serio acerca de hacer un compromiso con usted mismo. Soy un gran creyente en la escritura que ayuda a hacer que usted piensa acerca de lo que estamos haciendo en lugar de simplemente soltando algunas palabras y pasar a través del ejercicio.
2 - Haga una lista de cinco cosas que han sucedido en tu vida que te sientes orgulloso. Estas cosas pueden haber sucedido este año o el año pasado no importa, tome 5. ¿Por qué esto le da un buen punto de partida tanto para conseguir el pensamiento va en su cerebro, y también para probarte a ti mismo que no importa incluso si usted tiene un problema de peso no es un fracaso total.
3 - Escriba la cantidad de peso que desea perder este año (ser realista no se puede esperar perder 40 libras en 3 semanas) recoger una figura eso es tanto acheivable y también un poco fuera de su alcance.
4 - Ahora quiero que piensen, ¿por qué usted quiere perder peso? Probablemente va a ser diferente para cada uno así que no puedo darle una respuesta. Este es uno de los pasos más importantes, si usted tiene una bastante grande por la que se puede hacer nada, las madres se han sabido levantar los coches de sus hijos porque no tenían una razón lo suficientemente grande "por qué". Encontrar la razón más poderosa que la pérdida de peso haría por usted, es hacer tomar algún tiempo para pensar un poco sobre esto, pero si lo encuentras te puede llevar a cabo los días difíciles.
5 - ¿Qué tipo de persona que necesita para convertirse este año para lograr este objetivo? Si se piensa en ello de esta manera si usted continúa siendo el mismo que usted, usted va a obtener los mismos resultados a finales de 2010.
* ¿Quiere decir que usted necesita para salir de su zona de comodidad e ir a un gimnasio, aunque encontrar a otras personas mirándote?
* ¿Significa levantarse más temprano en el día a hacer ejercicio?
* ¿Significa aprender a cocinar bien natural en vez de vivir en los alimentos de conveniencia llena de grasa y otros desagradables?
* Tratar de alimentos de noticias que son buenas para usted?
¿Qué tipo de persona que necesita para convertirse en llegar? Si no estás seguro de preguntar, preguntar a otras personas que han perdido peso y lo mantuvo fuera. Si no puede encontrar a alguien cerca de usted, a continuación, leer libros, blogs y revistas de la pérdida de peso para las cosas que necesitamos hacer.
6 - Ahora debería tener una lista de cuatro cosas
1. 5 cosas que usted está orgulloso de alcanzar.
2. ¿Cuánto peso quieres perder
3. "POR QUÉ" que desea bajar de peso
4. ¿Qué tipo de persona que necesita para convertirse.
Ahora mantener esta lista en la que se puede hacer referencia a ella una y otra vez (incluso mejor que en la primera página de su nuevo diario la pérdida de peso), esta es su mapa / lista de verificación del lugar donde desea que se dirigió este año.
7 - Como el año pasa, cada semana, mirar por encima de su lista y pregúntese fue "¿Soy fiel a lo que escribí aquí" Qué he hecho durante toda esta semana que pude para acercarme más a mi meta? ... Porque uno las cosas con seguridad si usted no su acercamiento es que aleja de ella.
¿Y quién quiere volver a estar en "Square 1" al comienzo de 2011?
