Esta dieta se centrará en la pérdida de una pequeña cantidad de peso en una cantidad fija de tiempo. Vamos a hacer esta compra comer un plan de alimentación constante, mientras que la limpieza del cuerpo de toxinas. Siempre consulte a su médico o experto en nutrición antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso.
Paso Uno
Elija algunos alimentos saludables bajos en calorías. Los alimentos como la lechuga de harina de avena, los tomates, el pavo, pollo, pepinos y espinaca. Estos alimentos le ayudará a mantener su energía y de salud durante los dos días.
Manténgase alejado de los azúcares y los panes blancos durante los próximos dos días. Estos se ralentizará o incluso detener totalmente la pérdida de peso. Las especias son en Aceptar.
4º Paso
Asegúrese de consumir suficiente agua. Manténgase alejado de las otras bebidas en esta dieta. El objetivo aquí es utilizar el agua para mantenerse hidratado y limpiar las toxinas de su cuerpo.
Asegúrese de beber al menos 8 vasos de 8 onzas de agua distribuyan de forma equilibrada a través del día. vitaminas múltiples están bien. Usted puede beber más agua si lo desea, pero tenga cuidado de no más de hacerlo. Asegúrese de beber más si se va a ejercer durante este período.
4º Paso
Repita por lo menos una vez al mes. Esto puede ayudarle a bajar de peso eficazmente y limpiar el cuerpo de toxinas. Yo no recomiendo hacer esto, entonces más 3 veces al mes.
Después de dos días que debe de haber perdido al menos 5 libras. Algunas personas pierden 10 a 15 libras. Todo depende de la composición de su cuerpo y cómo las toxinas tanto en su cuerpo.
Conclusión
Esta dieta es una buena manera de limpiar su cuerpo y revitalizar tu energía. Esta es una también una buena manera de soltar algunas libras rápidamente. Tal vez usted tiene una cena importante ir y que quieres estar buscando lo mejor posible. Su hasta usted.
Hay muchos recursos en línea y libros de dietas que pueden ayudarle a aumentar aún más la eficacia de esta dieta. Echa un vistazo a los diferentes planes de muchos por ahí y ver si éste es adecuado para usted.
