Desea reducir rápidamente la grasa del vientre? Siga leyendo para 3 trucos sorprendentes que le ayudarán a conseguir ese vientre plano en poco tiempo!
Lo primero es lo primero. La mayoría de la gente cree que la pérdida de grasa de estómago es casi imposible. La razón más por qué pensar de esta manera es debido a las dietas de moda ridícula que son extremadamente ineficaces y no producen resultados. Así, el primer consejo me gustaría darte es que asegúrese de mantener lejos de las dietas de moda (baja en carbohidratos, baja en calorías de grasa, bajos, etc) por cualquier medio necesario. Traté de esas dietas antes, e incluso después de permanecer 100% compatibles, yo se las arregló para llegar a ninguna parte con ellos!
Para reducir rápidamente la grasa del vientre, un programa de dieta debe ser en torno a conseguir el 100% de nutrición adecuada (lo que significa que TODOS los tipos de nutrientes y calorías sin restricciones severas o conteo) y subida de su metabolismo para el pico máximo. Una vez me subí en un programa como este, que terminó perdiendo 67 libras de grasa y tiene una sección media de roca plana y dura en 4 meses ... y de fácil!
Bueno mi amigo, que ahora sabemos que la nutrición adecuada y aumentar tu metabolismo al máximo es lo que va a producir resultados asombrosos. Sin embargo, para ayudar realmente a acelerar los resultados, hay 3 trucos que se pueden hacer para hacer que su metabolismo para el día:
1). Beber agua fría Primera Cosa - Tan pronto como te despiertas en la mañana, un vaso de 8 onzas de agua helada. Esto hará que la termogénesis. Lo que hace es su cuerpo a tratar de aumentar la rapidez es la temperatura del cuerpo para adaptarse a la congelación del agua fría después de ser agradable y cálido durante toda la noche. Este proceso le dará a su metabolismo un comienzo del retroceso.
2. Caliente ducha fría de la ducha - Siguiendo con el mismo principio de la termogénesis, si, de hecho, su temperatura alterna ducha (de caliente a frío o viceversa), esto también ayudará a reactivar su metabolismo.
3.) Rápida del Circuito de Formación - Otra forma de obtener su motor quema de grasa en ejecución para ayudar a reducir tan rápido el estómago difíciles es hacer una rutina del circuito de formación rápida. Una rutina que hago es de 10 flexiones, sentadillas 10, 10 estocadas, abdominales 25, 10 aumentos de la pierna, 15 saltos, y correr en su lugar por 60 segundos. Esta rutina completa es de unos 5 minutos y no sólo va a poner en marcha su metabolismo, sino que también le dará energía para sostener el día!
Ahora bien, aunque los tres consejos anteriores se marcha su metabolismo, usted debe hacer algo para elevarse súbitamente su metabolismo natural durante todo el día como "comer de una manera de quemar grasa".
