¿Alguna vez has estado en una dieta? Apuesto a que si usted tiene que voy a decir que todo el mundo igual que casi más que yo he hablado ... que empezó muy bien con todo pero ahora que usted ha puesto los kilos de nuevo. La mayoría de la gente, sólo unos meses después de iniciar lo que parecía ser un verdadero éxito de la dieta o rutina de ejercicios, estará de regreso en su peso original puesta en marcha o que van a ser aún más pesado.
Es este tipo de acuerdo que impide que las personas realmente tratando de bajar de peso en el primer lugar. O, si ellos no ven los resultados que deseas de forma rápida, que podría pasar rápidamente de la dieta para ejercer el plan para tratar de maximizar su éxito. El problema es que lo que no quieres de un régimen de ejercicio ... es sólo para perder algunas libras.
Lo que en realidad no se puede considerar aquí es que la gente ve la mayoría de las dietas y los nuevos regímenes de fitness, soluciones a corto plazo que no tiene que pegarse con mucho tiempo. Pero, dado que el punto de vista ¿por qué estamos tan a menudo se sorprenden cuando el peso de las pilas de nuevo después de que el espacio corto de tiempo?
Mira que en términos simples. Intenta una nueva dieta durante un mes y se pierde peso durante las cuatro semanas. Entonces usted puede comenzar a estabilizarse un poco y / o usted será feliz con el lugar donde está para que usted deje la dieta. Entonces, ¿dónde estás? Bueno, ahora que estás donde quieres estar, pero cuánto tiempo va a durar?
Para ser franco, es probable que sólo duran hasta que te comas al lado "normal" la comida. Una vez que comience sus hábitos alimenticios regulares otra vez a poner el peso de nuevo. Esto es lo que hace que la gente piensa que no es posible bajar de peso constantemente como su única experiencia aquí es el ciclo de pérdida de peso ... y ganar ... ... y la pérdida y la ganancia.
La cosa es que una dieta, programa de ejercicios, el curso de grasa pastillas que revienta, serie de los licuados dietéticos ... todo esto sólo funciona (si funciona en absoluto) cuando en realidad estás haciendo. Detener y que se detenga demasiado. Así que, ¿significa esto que nunca bajar de peso rápido y consistente, así como?
¡En absoluto! Sólo tienes que mirar las cosas un poco diferente si quieres bajar de peso rápido y consistente. Su objetivo aquí debe modificar su estilo de vida para obtener todos los beneficios que una dieta sana y una campaña dirigida ejercicio le puede dar. Las dietas no debe ser su único quemador de grasa, ya que el ejercicio tiene un papel que jugar también. Es la combinación que es la clave para ayudar a perder peso rápidamente y mantenerlo apagado.
